四十歲才開始潛水，會不會太晚

我教過最年長的開放水域學員是六十七歲。她報名時最擔心的不是體力，而是「這個年紀才開始，是不是太晚了」。兩年後，她已經潛遍小琉球與綠島，還笑說早該早點開始。

年齡不是門檻，這兩件事才是

潛水對體能的要求，比多數人想像的低。真正決定你能不能學會的，是另外兩件跟年齡無關的事。

一、放鬆的能力

水裡最耗氧的不是踢動，而是緊張。愈用力想控制身體，愈容易失去平衡、耗氣也愈快。年長學員反而常常學得比年輕人快，因為他們更懂得慢下來。

二、耳壓平衡

這是唯一跟生理直接相關的門檻。只要能順利做耳壓平衡，深度就不是問題。學不會的話，任何年齡都下不去。建議報名前先讓醫生檢查耳咽管功能。

我從不覺得年齡是障礙。真正卡住人的，往往是「我這個年紀不適合」這句自己說給自己聽的話。

給晚開始的人三個建議

• 選小班制，教練能顧到你的節奏
• 不要跟年輕人比進度，比較只會讓你緊張
• 把第一張證照當起點，不是終點

四十歲、五十歲、六十歲開始都可以。海不會因為你幾歲才來就對你比較嚴格。